Trauma är en kroppslig reaktion

Amygdala signalerar till kroppen att:

• söka trygghet
• fly eller kämpa
• frysa eller kollapsa

Kroppens reaktioner

• blodet leds till armar och ben
• talcentrum stängs ner
• pupillerna vidgas
• ytlig andning
• skärpta sinnen
• känslor stängs av

Vid freeze eller kollaps

• blek hud
• tom eller frånvarande blick
• nedsatt uppfattning om tid och plats
• hög aktivering i kroppen – energi som inte har kunnat användas

När någon är i freeze eller kollaps – och traumatiserad –
behöver personen någon som är:

• lugn
• närvarande
• beskyddande
• förmedlar att faran är över
• använder en lugn röst
• inte pratar för mycket
• stannar kvar

När en sådan person finns på plats kan den traumatiska energin lämna kroppen,
ofta genom små skakningar. Personen kan känna en impuls att röra
kroppen och använda den energi som varit fastlåst.

Rytmiska rörelser kan hjälpa, men så långt som möjligt bör kroppen
få göra arbetet själv.

Den tredelade hjärnan

(Triune brain – Paul MacLean, 1960-talet)

Traumareaktionen är densamma som:

• stressreaktionen
• skamreaktionen

Trauma är motsatsen till:

• trygghet
• glädje
• kraft
• frihet

… vilket leder till förlust av hopp.

Ulrika Ernvik